Кардиолог Анна Кореневич объяснила, как снизить давление без лекарств
Фото: pixabay.com
Бывают моменты, когда у человека резко повышается артериальное давление, но сразу получить помощь медиков не представляется возможным. Специалист перечислила способы улучшить свое состояние.
Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич на своем канале в YouTube рассказала, как можно снизить давление простыми способами, не прибегая к лекарственным препаратам.
Чаще всего причиной скачка давления выше 140/90 становится психоэмоциональное напряжение, считает врач. Поэтому важно обязательно успокоиться. Сделать это может только сам человек, на медиков надеяться не стоит. Когда эмоции придут в норму, давление начнет снижаться.
Кардиолог рекомендует сделать себе теплый чай с мятой и занять горизонтальное положение. Важно переключить внимание. Тут поможет спокойный фильм, музыка или хорошая книга.
Некоторым справиться с эмоциями, наоборот, помогает умеренная активность. В этом случае можно пройтись быстрым темпом, даже немного побегать. Кроме этого, врач советует сделать дыхательную гимнастику, помедитировать. Облегчить состояние могут горячие ванны для ног, добавила Анна Кореневич.
Отметим, важно быть внимательными к своему здоровью и при необходимости незамедлительно обращаться к медицинским работникам.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.
