Ученые предложили три способа улучшения памяти

Из результатов работ можно почерпнуть 3 основных метода улучшения памяти.

Согласно исследованию 2011 года, чтобы не забыть что-то, нужно попробовать предугадать, вспомните ли вы эти сведения или нет. Связано это с тем, что человек быстрее обучается, если он проверяет себя. Такой трюк работает для запоминания несложных планов. Работа ученых опубликована на портале Национальной медицинской библиотеки.

В работе 2010 года говорится, что для лучшего запоминания чего-то нужно произнести это вслух. Мозг отделяет произнесенные слова от тех, которые человек произносит у себя в голове.

В исследовании же 2015 года ученые выяснили, что если повторять информацию в течение 40 секунд, то существенно повысится вероятность того, что вы это запомните надолго.