Меню
16+

Газета «Авангард»

14.06.2020 10:13 Воскресенье
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Названы полезные при похудении сладости

Чтобы похудеть, не обязательно полностью отказываться от употребления продуктов, содержащих сахар. Некоторые сладости при умеренном потреблении могут, наоборот, принести пользу, считают диетологи.

Для избавления от лишнего веса важно в первую очередь сократить потребление сахара. Однако полный отказ может оказаться стрессом для организма. По этой причине в небольшом количестве определенные сладости даже полезны.

Одним из самых рекомендуемых диетологами десертов является шоколад с содержанием какао более 70%, пишет «МедикФорум».

Кроме того, специалисты советуют при похудении есть финики, изюм, курагу, вишню. Эти фрукты помогут утолить не только тягу к сладкому, но и стабилизируют водный баланс, а также снабдят организм витаминами и минералами.

В список разрешенных сладостей также вошли домашний яблочный пирог и смузи.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

55