Сколько нужно пить воды, объясняют терапевты

Некоторое время назад австралийские ученые поставили под сомнение всемирно известную теорию о том, что взрослому человеку необходимо выпивать по восемь 24-миллилитровых стаканов воды в день.

Эксперты не называют эту теорию вредной, но уточняют, что взрослому организму требуется больше воды. Так, данные, полученные из свежих исследований, говорят о том, что мужчинам требуется 15,6 стакана воды в день, а женщинам – 11,4, пишет kp.ru.

Вместе с тем большое количество жидкости поступает в организм вместе с пищей, например, арбузами. В таком случае норма жидкости, необходимой взрослому организму, снижается до 12,5 стакана в день для мужчин, для женщин – 9,1 стакана.

При этом ученые имеют в виду любую жидкость – воду, чай, компоты, кофе и другие.

Врачи также поясняют, что оптимальной жидкостью для утоления жажды может быть обычная чистая вода.