Волгоградцам назвали ошибки, связанные с укреплением иммунитета
Фото: pixabay.com.
Врачи говорят, что иммунитет нужно не укреплять с помощью добавок, а поддерживать уже имеющийся.
В погони за иммунитетом россияне скупают лимоны и имбирь. Медики уверены, что это бесполезно – у организма нет никакого конкретного набора продуктов, которые могут укрепить сопротивляемость организма болезням. Здесь важно правильное регулярное питание.
В список ошибок врачи добавили прием добавок и большое количество спорта, пишет «МедикФорум».
По мнению специалистов, иммунная система человека от природы работает «как надо», важно поддерживать иммунитет.
Для этого старайтесь не пускать в организм болезнетворные вещества – соблюдайте личную гигиену, не контактируйте с больными людьми. Важными моментами в восстановлении организма являются сон и питание. Человеку нужны витамины, белки, минералы и здоровый жир.
Чтобы быть здоровым, нужно быть активным. Но в меру.
Защитите себя от стресса, так как именно переживания подавляют работу иммунной системы.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.
