Малышева дала советы, как укрепить иммунитет во время пандемии коронавируса
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
Известный врач и телеведущая Елена Малышева в рамках телепрограммы назвала продукты, которые помогут людям из группы риска по коронавирусу усилить защитные функции организма.
Прежде всего, по словам медика, важно обратить внимание на продукты с большим количеством цинка. Именно он способствует активации так называемых иммунных «клеток-убийц». К таким продуктам относятся овсяные и кукурузные хлопья, а также устрицы.
Также важно включать в рацион продукты, богатые селеном. Дефицит этого элемента часто наблюдается у пожилых людей, страдающих онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Много селена содержится в грибах, субпродуктах и бразильском орехе.
Также Малышева порекомендовала пожилым людям пить больше воды. По словам специалиста, обезвоженный организм более подвержен заболеваниям, в том числе воздействию вирусов.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.
