Как волгоградцы должны загадать новогоднее желание, чтобы оно сбылось

Исследователи изучили загаданные в конце 2017 года желания более 1000 человек. В течение года психологи следили за ними. Участников разделили на три группы, одна из них получала расширенную поддержку в течение года, другая – небольшую и третья жила без поддержки.

Оказалось, что поддержка человеку не нужна, если они правильно сформулировали свое желание.

Те, кто выработал новую привычку и привнес в жизнь новое, имели самый высокий уровень успеха, а вот решение об избегании чего-то или отказе от чего-то не обладали таким успехом.

– Например, если ваша цель – отказаться от сладкого, чтобы похудеть, вы, скорее всего, добьетесь большего успеха, если вместо этого скажете: «Я буду есть фрукты несколько раз в день», – цитирует «МедикФорум» слова психолога. – Затем вы заменяете сладости чем-то более здоровым, что, вероятно, означает, что вы похудеете и сохраните свою решимость.