Ученые назвали способ выполнить новогодние обещания
В декабре люди традиционно строят планы на грядущий год. Научные эксперты Стокгольмского университета в Швеции рассказали, как правильно давать новогодние обещания, чтобы они сбывались.
Многие с энтузиазмом составляют планы и дают зароки, однако далеко не у всех получается выполнить свои же обещания. По мнению ученых, на успех процесса влияет правильность формулировки своих целей.
Например, если есть желание заняться спортом, нужно сформулировать его как «я пойду в спортзал». Так вероятность реализации задуманного повышается.
В ходе эксперимента исследователи изучили цели более 1000 человек, которые люди формулировали еще в 2017 году. Выяснилось, что наибольшего успеха добились те, чьи желания были направлены на приближение цели, а не на уклонение от нежелательных явлений.
Авторы работы считают, что во многих случаях достаточно просто переформулировать свою цель, пишет «Ридус».
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.
