Врачи предупреждают об опасности долгого сна в выходные
Многие считают, что длительный сон в праздники может компенсировать недосып и усталость, но врачи-сомнологи утверждают обратное.
По мнению специалистов, непривычно долгий сон может спровоцировать развитие серьезных заболеваний, например, сахарного диабета и инфаркта.
Дело в том, что переизбыток сна тормозит умственные способности человека, а долгое лежание негативно влияет на позвоночник. Также в организме нарушаются обменные процессы, что ведет к «накоплению жировой массы».
Чтобы быстрее уснуть, врач советуют отказаться от физических нагрузок и питья перед сном. Крайних случаях можно прибегать к биодобавкам, но назначить их может только специалист.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.