Меню
16+

Газета «Авангард»

02.01.2020 08:30 Четверг
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Врачи предупреждают об опасности долгого сна в выходные

Источник: ИД "Волгоградская правда"

Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Многие считают, что длительный сон в праздники может компенсировать недосып и усталость, но врачи-сомнологи утверждают обратное. 

По мнению специалистов, непривычно долгий сон может спровоцировать развитие серьезных заболеваний, например, сахарного диабета и инфаркта.

Дело в том, что переизбыток сна тормозит умственные способности человека, а долгое лежание негативно влияет на позвоночник. Также в организме нарушаются обменные процессы, что ведет к «накоплению жировой массы».

Чтобы быстрее уснуть, врач советуют отказаться от физических нагрузок и питья перед сном. Крайних случаях можно прибегать к биодобавкам, но назначить их может только специалист.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

45